Кто такая доула?
(перевод Екатерины Житомирской, отсюда:
http://givingbirthwithconfidence.org/2013/03/world-doula-week-all-about-doulas/).

Определение: доула - это женщина с опытом родов, которая советует, информирует, обеспечивает эмоциональную и физическую поддержку женщины до, во время и после родов. Доула работает с женщиной, начиная с беременности и заканчивая послеродовым периодом. Она обеспечивает моральную поддержку в родах, помогает расслабиться, обеспечивает физический комфорт, подсказывает положения тела, которые облегчают роды. Доула также прекрасный информационный ресурс для женщин и их близких  по темам беременности и родов.

Доула будет с Вами в течение всех родов и раннего послеродового периода. Она поможет приложить ребенка к груди. Доула не выполняет медицинских манипуляций, однако она поможет Вам понять, почему требуются те или иные медицинские вмешательства (если они требуются). Доула все время с Вами - она оказывает непрерывную моральную и физическую поддержку.

Зачем рожать с доулой?

Сила ощущений в родах может изумить Вас и Ваших близких. Доула сумеет успокоить Вас, объясняя, что все происходящее - нормально. Поддержка доулы даст Вам возможность дольше оставаться дома, не приезжать в роддом слишком рано.  Доула определит, когда Вам следует поменять положение тела, когда ее прикосновения помогут Вам. Кроме того, исследования показали, что женщины, получающие непрерывную поддержку, с большей вероятностью рожают сами (то есть рожают вагинально и без использования вакум-экстрактора, щипцов или операции кесарева сечения), их роды в среднем слегка короче, а удовлетворенность родами - выше.

Aлиса Харрисон, автор блогаThe Juggling Matriarch, первый раз рожала с доулой, а второй раз - без; теперь она считает, что стоило взять с собой доулу. В посте "Почему я люблю доул" (http://thejugglingmatriarch.wordpress.com/2010/07/19/why-i-love-doulas/), ; Алиса пишет о своих вторых родах, которые закончились экстренным кесаревым сечением: “Я могла бы быть на родах с человеком, который занимался бы мной, не ребенком, а именно мной. Который бы ничего не делал, а только обеспечивал бы мне поддержку и помощь. Который не читал бы КТГ, не проверял раскрытие, не рекомендовал бы такую-то и такую-то процедуру, но который по моему лицу и по звуку моего голоса чувствовал бы, что происходит, который ходил бы со мной и мужем по коридорам госпиталя или, наоборот, предложил бы мне отдохнуть, перестать ходить, перестать СТАРАТЬСЯ ЧЕГО-ТО ДОБИТЬСЯ, а вместо этого просто посмотрел бы мне в глаза и помог бы прожить каждый момент родов таким, какой он есть. Кто знает, в чем бы еще могла помочь мне доула?"

В дополнение к хорошему курсу подготовки к родам (http://givingbirthwithconfidence.org/2011/09/five-tips-for-choosing-a-childbirth-education-class/ - рекомендации, как выбрать хорошие курсы) доула владеет информацией, которая помогает женщине принимать решение. Карен Мэйб пишет: “Моя доула, Текита Виллиамсон, помогала мне принимать решения относительно моих родов, отвечая на миллионы вопросов, которые у меня возникали, и обеспечивая меня информационными ресурсами; все это помогло мне родить самой, естественно, так, как я и хотела".

Как найти свою доулу.

Как найти тогo, кто Вам подходит? Вот несколько советов:

1. Если кто-то из Ваших подруг уже рожал с доулой, попросите ее рассказать об этом и познакомить Вас с ее доулой. Помните, что каждая женщина неповторима, неповторимы и каждые роды. Эта доула, возможно, идеально подходила Вашей подруге, но только Вы знаете, подходит ли она и Вам.


2. Попросите доктора или акушерку порекомендовать Вам кого-то. В каких-то госпиталях есть свои доулы или полезные адреса, где Вы можете найти доул. Некоторые акушерки или врачи работают со своими доулами. Но помните, что Ваша доула работает с Вами, а не с Вашим доктором или акушеркой. Если у Вас не возникло контакта с этим человеком, продолжайте искать свою доулу.


3. Спросите о доуле у ведущих курсов подготовки к родам. Они слышали множество рассказов о родах и могут знать доул, которые помогли другим женщинам, а может быть, они и сами доулы. Общаясь на занятиях, Вы можете узнать друг друга до родов.


4. Подключите местные интернет-ресурсы или посетите встречу Ля Лече Лиги, если  в Вашем городе это возможно, или другую материнскую группу. Там можно встретить и женщин, которые рожали с доулами, и самих доул.


5. Обратитесь на сайт организации доул, возможно, Вы узнаете о доулах, живущих в Вашем городе.


6. Если возможно, поговорите с несколькими доулами, прежде чем выбрать доулу окончательно. Готовясь к беседе, подумайте, что Вы хотите от доулы на родах. Как она впишется в остальную "команду"  (Ваши близкие, врач, акушерка, другой персонал роддома)? Подумайте, как Вы справляетесь с непредвиденными ситуациями в обычной жизни, в какой форме Вы бы хотели получить поддержку? Что помогает Вам расслабиться? Любите ли Вы массаж или предпочитаете, чтоб Вас отвлекали разговором? Как видит себя на родах Ваш партнер - хочет ли он (или она) обеспечивать физическую поддержку или только моральную? Спросите доулу, как сама она видит свою роль на родах.


7. Если у Вас нет возможности оплатить труд доулы,  ищите доулу-стажера. Возможно, она не такая опытная, как сертифицированные доулы, но она может сопроводить Ваши роды бесплатно или за очень небольшие деньги. Есть доулы, которые на добровольных началах бесплатно сопровождают роды женщин в трудных жизненных ситуациях. Некоторые доулы готовы получить плату в рассрочку или даже согласны на бартер (возможно, Вы тоже можете предложить ей какую-то услугу).

А Вы рожали с доулой? Как она Вам помогла?